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知识:4招健康喝红酒不伤牙

发布时间:2015-12-05 12:50:13    来源 :家庭医生在线   作者:


 

  红酒具有很多的健康效应,如减肥、保护心脏、调节血糖和预防老年痴呆等。不少人都逐渐养成了喝红酒的生活习惯。但喝红酒除了健康意外,也面临着一个烦恼:喝完红酒后,牙齿上附着了色素。有些牙齿特别敏感的人还出现了牙菌斑等状况。下面小编就教大家怎么健康喝红酒不伤牙。

  1.配合苏打水一起喝

  苏打水是碳酸氢钠的水溶液,呈弱碱性,可以中和葡萄酒中的酸性物质,避免酒液中的酸性物质侵蚀牙齿的珐琅质。

  2.酒后不必刷牙

  有人会觉得喝完红酒刷牙牙齿就不会带色了。但其实喝完酒后牙齿的珐琅质会被弱化侵蚀,如果酒后马上刷牙,牙刷和牙膏对牙齿的珐琅质会造成更大的伤害,使得牙齿不能得到很好的保障,进而对牙齿健康造成隐患。

  3.不妨准备洁牙湿巾

  如果实在看被酒液附着在牙齿上的色素不顺眼,可准备洁牙湿巾,喝完酒以后进行擦拭即可。

  4.用高纤维食物下酒

  咀嚼高纤维的食物能起到清洁牙垢的作用,用高纤维的食物,如西兰花、土豆和甘蓝,可避免出现红酒牙。如果觉得喝红酒吃蔬菜不搭,不妨试试比较硬的奶酪。

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